О профилактике солнечного ожога

Загар – это защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения, в основе которой избыточное образование меланина в наружном слое кожи. Именно он придаёт коже смуглый оттенок, обладая способностью поглощать солнечные лучи. Об этом и многом другом рассказала заведующая поликлиническим отделением по лечению заболеваний кожи и подкожной клетчатки Краевого клинического кожно-­венерологического диспансера, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории Елена Шиханова.
Солнце излучает два типа ультрафиолетовых лучей.
UVA – длинные волны, которые ответственны за старение кожи. Они реже вызывают солнечный ожог, но проникают в кожу глубже, вызывая её сморщивание. Мы практически никогда не защищены от этого типа ультрафиолетовых лучей, так как они могут пройти через окна, лёгкую одежду и лобовое стекло вашего автомобиля.
Есть также UVB – более мощные коротковолновые солнечные лучи, которые ответственны за солнечные ожоги. Иногда их ещё называют «лучи загара», так как УФ­лучи стимулируют клетки меланоцитов выделять коричневый пигмент меланин, создавая защиту от УФ­излучения.
Сам по себе загар – это разновидность повреждения кожи, при котором кожа утолщается, защищаясь от лучей, и быстрее старится. При повторном облучении клетки кожи становятся недолговечными и дегенерируют.
Итак, даже в пасмурный день, и когда вы едете в машине или находитесь на улице, вы подвергаетесь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
При злоупотреблении солнечными лучами происходит перегревание организма, и на коже появляются ожоги. Обычно спустя 4­8 часов после облучения на коже появляются краснота и припухлость, а в тяжёлых случаях – болезненные пузыри и стойкое покраснение кожи. Сопровождают их резкая болезненность и чувство жжения, а токсические вещества, образующиеся при распаде клеток кожи, оказывают негативное влияние на весь организм, вызывая головную боль, недомогание, снижение работоспособности. Ещё одна ответная реакция кожи – родинки и пигментные пятна, загар перестаёт быть равномерным.
Способность кожи защищаться от агрессивного воздействия солнца зависит от фототипа кожи. Высокий фототип у людей со смуглой кожей, низкий – у светловолосых людей со светлой кожей.
Степень повреждения кожи зависит от нескольких факторов: частоты солнечных ожогов, начиная с детства; загрязнения окружающей среды, которое усиливает действие лучей UVA и UVB; чрезмерного пребывания на солнце.
Чтобы не испортить свой отдых, необходимо следовать следующим рекомендациям: избегать пребывания на солнце между 12 и 16 часами; носить солнцезащитные очки и головной убор; регулярно пить воду в течение дня; загорать постепенно, то есть в первый день нужно находиться под прямыми солнечными лучами не более 10­-15 минут, с каждым днём увеличивая время пребывания на солнце ещё на 5-­10 минут; помнить, что облака могут пропускать до 80% ультрафиолетовых лучей, а ветер ложно уменьшает ощущение жары; помнить, что солнечные лучи способны отражаться от воды и снега, в результате чего риск получить солнечный ожог повышается.
Последние исследования доказали, что никакие лекарства, никакие средства ухода, никакое питание не может исправить нанесённый ущерб здоровью. Поэтому единственное решение – сохранять его в течение всей нашей жизни.

По материалам пресс-­службы министерства здравоохранения
Ставропольского края.